睡眠不足

  • 2020.04.18 Saturday
  • 13:59
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昨晩うまく眠れず、ちょっと昼寝と思ったが昼寝も出来ず。
運動不足だろうか。

昨日新潟県を含む全都道府県に緊急事態宣言が出た事で、街の動きが変わるのだろうか。今日は雨降りなので、全体的に家で過ごしている人が多いだろうが、今後どうなっていくのだろう。

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禁煙して9年

  • 2020.03.16 Monday
  • 18:47
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9年前の禁煙手帳を発見。
もう吸わなくなって9年になるのか。やめたばかりの頃は、口寂しくて電子タバコ(今と違って、煙のフリした水蒸気のタイプ)を試してみたりしてました。

最近は、お酒もあまり飲まなくなってしまって、なんだかつまらないな…。


※この頃の記録を見ると、今より4キロくらい体重も重かったんだな〜。

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お薬でお腹いっぱい

  • 2020.02.26 Wednesday
  • 23:18


最近どこの薬局でも、ジェネリック(後発)をすすめられるのだが、国策とは別に薬剤師さんにポイントと言うか、何か良い評価でもつくのでしょうか?


基本的に後発品は、パクリ物って思って断っているのですが(正確には製法などが違うので、効果に差もあるので)、今日は3件薬局を回って面倒だったのもあり、ジェネリックにしました。複数あるジェネリックの中に、飲んだことのある銘柄もあったので、まあ良いかと。


帰ってよく見たら、同じ品名の別会社別工場の物でした。多分微妙に溶け方や、吸収する内臓が違うんだろうな…。まあ良いや。


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退院しました

  • 2019.12.08 Sunday
  • 13:06

12月4日水曜日に入院して当日手術となりました。最近の手術は凄いですね。切って貼って翌日にはもうシャワーも浴びられるんですね。(手術の種類や、場所によるのでしょうが。)まだ動いたり歩いたり咳をしたりすると、痛みますが昨日12月7日土曜日に退院となりました。3泊4日の入院で、初めての半身麻酔など色々新しい経験をしました。出来れば一生経験したくはなかったのですが…。看護師さん曰く「今の世の中、延命治療が進んでいるのでそう言う訳にはいかないと思いますよ。」との事でした。
まあ、確かに麻酔を打っているので痛みは無かったですが、やっぱり手術は嫌だな〜。
来週は再診に行かねばならないのと、同じ日に別の科の別医院に予約も入っています。健康って大変だ。
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帰宅中

  • 2019.11.28 Thursday
  • 18:39
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ちょっと新潟の自宅に戻ってきています。 昨日今日と、ちょっと病院に行って来ました。とりあえず、もう一件行っておきたいのですが。 charuの別館プチ日記 本日最終便のblogサービスが1月で終了ってことで、Twitterでのつぶやきをこっちのblogに持って来ましたが、見難いかな〜。 MacBook Proから更新

快復しない

  • 2019.11.13 Wednesday
  • 20:43
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風邪っぽいのが抜けません。
上手く眠れていないので、体力や抵抗力自体が回復しないので体調も快復しないかと思うのですが、眠れないものは眠れないのだ…。

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熱水で消毒

  • 2019.09.01 Sunday
  • 12:14
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ミネラルウォーターを買っていましたが、水道水でも結構おいしい事に気が付いて、最近は水道水を冷やして飲んでいます。そこに入れるセラミックの棒。何やらクラスタが小さくなってマイルドになるとか。まあ、気は心で使っています。

月1回くらい、熱水で消毒してね!って事なので本日実施。煮沸消毒まですると、容器が変形しちゃうのであくまで熱湯をかけるだけ。
消毒後良く洗ってって書いてありましたが、そのままPETボトルに放り込んで水道水を注いじゃいました。まあ、大丈夫じゃないかな。

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月末の不調

  • 2019.06.29 Saturday
  • 16:43
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昨日一昨日は、月末の会議のていで、仙台に行って来ました。その際、会社を去る人の送別会も行いました。普段なかなか送別会などやる様なことがない会社なので珍しい事です。

当日は雨降りで、滑る地面を地下鉄の駅まで久しぶりに歩いたので、足が疲れていたのか、はたまた空調が効きすぎて冷えてしまったのか、左足の外スネが痙ってしまいました。その後お腹の調子も急降下だったので、冷えが大きかったのかと思っていました。

ところが昨日、夕方ちょっと重いものを持ち上げた時に腰を「ゴキ」っとやってしまいました。ドキドキしながら山形まで戻って来ましたが、結構難儀です。

【覚書】
世間では6月頃が衣替えの季節でしょうか。私も薄手の夏のスーツに替えてます。先週あたりから、正式な会合など以外はネクタイも外しています。さあ、来週は7月。ワイシャツも半袖にしようと、本日のシャツのクリーニングはシミ抜きもお願いして来ました。

寝具は、やはり6月中旬頃から熱のこもる敷きマットを外して、敷きパットも夏っぽい物にしました。かけ布団は6月に入ってすぐに夏掛けにしましたが、暑い日も多く足元の布団ををたくし上げるとお腹や又付近に布団が厚く集中。その辺りが蒸れて暑くて反対に大変。今週、夏掛け布団からタオルケット1枚にしました。これで快適な日もありますが、今朝は寒くなってまた夏掛けをかぶったり。

この季節は、まだまだ梅雨寒なんてのもあり、結構大変ですね。

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少しだけ体調不良

  • 2019.06.18 Tuesday
  • 22:16
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定例の内科の通院の土曜日までは大丈夫だったのですが、月曜の朝と今朝はちょっと体調がおかしい。軽いめまい…。連日眠れなくての寝不足からなのか?昨日今日は、このめまいで気持ち悪くて眠れない感じ。

あと、耳鳴りがしているような気分なのですが、これは虫の音なのか耳鳴りなのか独り暮らしでは確認が出来ない。


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飲料水

  • 2019.05.18 Saturday
  • 17:36
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スーパーで2リットルの水を、週1回程度買っています。使うのは、炊飯と珈琲と薬を飲む水。週1回程度とは言っても、他の食材と一緒に買ってくるので結構重い。卵などと一緒になると、卵が割れないようにちょっと大変。

薬を飲む水とか書きましたが、夕方とかは冷蔵庫から出すのが面倒で、水道水を蛇口から汲んでそのまま飲むことも多々あります。この水道水、カルキ臭とかあまりしなくて、どちらかと言うと美味しいお水です。

実家に住んでいた頃(高校卒業まで)は、家の水は井戸水でした。中学生の頃上水道は家まで来ましたが、あくまで外の蛇口のみで、家で使うのは井戸からポンプで組み上げて家に引き込んで使っていました。当時の水道水は、カルキ臭があって、飲み水には…、ってことで飲み水や調理は井戸水を使用してたんです。また実家をはなれ東京や新潟市内で住むようになると、飲み水は買って飲むって習慣になりました。結婚してからは、浄水濾過した水道水でしたが、単身生活では買って飲む生活にまたなっていました。

山形市の上水道の水源を調べたら、水質もいい感じなので、今週の珈琲や薬を飲む水など水道水で済ませてました。充分です。これから夏場、ペットボトルなどに汲んで冷蔵庫で冷やしておけば充分そうです。

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黄金週間に、自宅からもらって来たラドン・ミネラル・バナジウムが一つになると言うこんな物も使ってみます。ラドン・ミネラル・バナジウムって欲張りすぎで胡散臭くもありますが、まあ効能なくても水なので。

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